Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2014
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 70,03г | Белк: 68,89г | Углев: 198,51г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kero Coco Água de Coco, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Alhos-Poró, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado, Toblerone Toblerone Mini. Ужин: Toblerone Toblerone Mini, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Перекус/Другое: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Tostines Biscoito Maizena, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Maçã, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Tostines Biscoito Maizena. подробнее ...
|
|
1989 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
