kiloveriyor20- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя kiloveriyor20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

AŞIRI ACIKTIM YA

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

886 ккал

Жир: 34,94г | Белк: 47,71г | Углев: 96,54г. Завтрак: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Ужин: Cafelux Dibek Kahvesi, Çiğ Köfte, Fırında Köfte, Fırında Patates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Ekler. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Nacizane tavsiyem saat itibari ile Salatalık domates gibi birşeyler yeseniz efenim

04 авг 21 написано членом: KadirYıldıran

bende öyle düşündüm yemicem vazgeçtim offf bu zamanda kendimi tutarsam veririm işte asıl bu zamanda tutmak

04 авг 21 написано членом: kiloveriyor20

yulaf ezmesi veya protein içeren gıdalar tüketmek hem seni tok tutar hem de çok kalori almamış olursun

04 авг 21 написано членом: Asena_k

yarın tartıyı etkilicrk o yüzden istemiyorum hiç sinirleniyorum yavaş yavaş açlıktan

04 авг 21 написано членом: kiloveriyor20

Durum bende de var ya şuan sinirleniyorum

04 авг 21 написано членом: ~Glowups~

Bu gibi durumlarda 1 kase yoğurt yada salatalık yiyebilirsin yada leblebi tüketirsen susatır su ile mideni doldurabilirsiniz leblebi liff kaynağıdır krizleri bu sekile atlatabilirsin

04 авг 21 написано членом: fcenk

fcenk peki beyaz mi kavrulmuş mu tüketmek lazim

04 авг 21 написано членом: ranauyanik1907

Rana kavrulmuş şekilde yiyebilirsin 20-30 adet aksam İcin iyidir gündüz tüketmeye özen gösterin ama cok açsan su ile mideni doldurmak İcin yararlı olucaktır

04 авг 21 написано членом: fcenk

valla bende aynı 😩

05 авг 21 написано членом: arzuyldz1982

valla bende zaten kabızlık var leblebi yersem fena oluyorum

05 авг 21 написано членом: kiloveriyor20

Bitki caylarını tavsiye ediyorum bol bol su İcin kabızlık ortadan kalkacaktır

05 авг 21 написано членом: fcenk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kiloveriyor20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kiloveriyor20- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

kiloveriyor20-Изменение Веса