Panigale1199- Журнал, 19 июн 14

Following my diet the past 4 days really well.
I am around 50-60g net carbs a day
Going to try to shoot for 40-50 instead for the next 3 weeks.

---

1445 ккал

Жир: 101,05г | Белк: 70,26г | Углев: 60,96г.   Завтрак: Chocolove Chocolate Bar, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat, Schwan's Fully Cooked Breakfast Sausage Patties, Bacon, American Cheese, Egg. Обед: Chicken Thigh, Glaceau Vitamin Water Zero Power-c Dragonfruit (Bottle), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Glaceau Vitamin Water Zero Power-c Dragonfruit (Bottle). Ужин: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fried Egg, Cheddar Cheese, Cheesecake Factory Sweet Potato Fries. Перекус/Другое: Cinnamon, Dunkin' Donuts Cappuccino. подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...