|
bloated 🙄
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 51,17г | Белк: 55,56г | Углев: 106,99г.
Завтрак: Bananas , Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Обед: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz). Ужин: Kraft Miracle Whip Dressing, Pearson Classic Shred Coleslaw Mix, Wholly Guacamole Homestyle Minis, Sour Cream, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Taco Meat, HEB Bakery Flour Tortillas. подробнее ...
|
|
2708 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
|
|
