|
Chamamos de "café complexo", embora seja simples, rs. Mistura 150 ml leite semi e 100 ml de água e aquece no microondas. Depois, adiciona 1 colher (chá) cacau 100%, 1 colher (chá) nescafé, 4 gotas adoçante e polvilha canela em cima. 68 Kcal. Delicioso ♡
|
1532 ккал
|
Жир: 53,53г | Белк: 91,72г | Углев: 173,66г.
Завтрак: Nescafé Tradicional, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Zero Lactose Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Обед: Alpes Chocolate Amargo 72%, Tangerinas, Semana Light Hambúrguer com Aipim e Vinagrete. Ужин: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Blanquet de Peru (20g), Alibey Coalhada Seca, Ovo, Milano Tapioca, Banana Prata, Ovo, Qualitá Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos. Перекус/Другое: Soberana Bala de Amendoim, Pão de Forma Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo tipo Cottage, Cacau em Pó 100%, Leite UHT Semidesnatado. подробнее ...
|
|
2221 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
