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💪🏼 wie ich gesagt hatte, alles kein Grund zur Panik, das geht auch wieder
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74,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4163 ккал
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Жир: 185,75г | Белк: 137,12г | Углев: 487,55г.
Завтрак: Himbeersaft, Gala Äpfel, Wassermelone, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Banane, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ja! Räucherlachs. Ужин: Herta Finesse Schinken Gegart, Gut & Günstig Salat Creme, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Перекус/Другое: Lorenz Clubs, Ja! Schoko & Keks. подробнее ...
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2232 ккал
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Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 6,3 кг за Неделю
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 Комментария
👍... Schade das es nicht einfach stehen bleibt wenn man am Ziel ist, oder 🙈😂
04 авг 21 написано членом: buecherwurm_02
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Schwankungen sind ja normal, ich stress mich da nicht. Und in der letzten Woche hab ich definitiv auch weit überm Leistungsumsatz genascht, das wird jetzt wieder besser. Hab Montag auch erfahren, dass ich den August über jeden Tag arbeiten soll, weil der Kollege in Urlaub ist, da wird das auch wieder einfacher, im Büro hab ich nicht so viel zu Essen mit...
04 авг 21 написано членом: Multigirl80
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Stehen bleiben auf eine Zahl geht nie, ist ja ganz natürlich der Vorgang!😊Der ist bei mir einkalkuliert! ✌🏻😊
04 авг 21 написано членом: veggielady!
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Das ist mir bewusst, ich wollte allerdings im blauen Bereich schwanken und nicht immer wieder ins grün zurück 😂
04 авг 21 написано членом: Multigirl80
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04 авг 21 написано членом: leezah79
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Ja , dann eisern Disziplin!💪🏻
04 авг 21 написано членом: veggielady!
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Vielleicht brauchst du den Farbwechsel einfach nur als trigger 😂. Grün ist ja auch hübsch 👍😍
04 авг 21 написано членом: Ramisa1
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Super 🦸♀️ Da bewegt sich was 🥳🥳🥳👍
04 авг 21 написано членом: Shiva1705
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Das läuft doch gut bei dir grün ist doch ne tolle Farbe. 🙋♀️
04 авг 21 написано членом: Süsse 60+
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Multigirl80-Изменение Веса
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