Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2014
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 49,14г | Белк: 91,86г | Углев: 115,91г.
Завтрак: Fujisan Spicy California Roll, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Обед: Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Wish-Bone Light Italian Dressing, Souper Salad Iceberg Lettuce, AMP Sugar Free Lightning. Ужин: Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Baby Carrots, Celery, Broccoli, Wish-Bone Light Italian Dressing, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Souper Salad Iceberg Lettuce, Planters Sunflower Kernels, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Перекус/Другое: Yasso Frozen Greek Yogurt - Vanilla Bean, AMP Sugar Free Lightning. подробнее ...
|
|
2885 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 22 минуты, Стоять - 29 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
