Thmsvllteresa- Журнал, 19 июн 14

Had good bowel movements tues and weds after being constipated. This prob accounts for loss so quickly.

106,3 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1580 ккал

Жир: 39,25г | Белк: 135,32г | Углев: 195,58г.   Завтрак: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Обед: Wendy's Grilled Chicken Go Wrap, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Kraft Cool Whip Sugar Free, Flavorite Sliced Strawberries, Great Value Graham Cracker Pie Crust, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Celery, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Ranch Salad Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Snack Cracker. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Teach swim lessons - 2 часа, Water exercise - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...