veta_ar- Журнал, 03 авг 21

Мини тортик на 277 ккал за 5 минут 🤗Творог мягкий - 125 г.
1 Яйцо - 55 г.
Мука рисовая - 22 г.
Какао - 10 г.
Сахзам. - 2 или 3 пак.
Разрыхлитель - 2.5 г.
Перемешать и поставить в микроволновку на 3-4 мин.
Сверху полила кленовым сиропом и украсила малиной.

---

1481 ккал

Жир: 59,75г | Белк: 85,28г | Углев: 156,42г.   Завтрак: Baraka Финики Отборные , Летний День Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Вологодское Яйцо, Чеснок, Петрушка, Кабачок, Healthy Lifestyle Спирулина, Мед Семьи Мамдеевых Перга Пчелиная . Обед: Малина, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Пищевые Технологии Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, O'Green Фасоль Стручковая, Delicato Кокосовое Масло, Мираторг Фрикадельки из Свинины. Ужин: Foodart Семена Чиа Темные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Милком Творог Обезжиренный, Арбуз. Перекус/Другое: Be Fit Риет из Трески с Клюквой и Семенами Чиа, Дыня. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...