ameliaditta- Журнал, 03 авг 21

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2021:

1354 ккал

Жир: 50,48г | Белк: 87,71г | Углев: 138,48г. Завтрак: Tempe Goreng, Cumi Goreng, Sayur Asem. Обед: Jagung Rebus, Cumi Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng. Ужин: Telur Dadar, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Putih Telur, Telur Rebus. Перекус/Другое: McDonald's Beef Burger, Nutella Selai Coklat, Kue, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, TIMURASA Gula Aren, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю