|
March is off to a great start! I'm down almost 2 lbs from yesterday, must have been holding on to a lot of water! And - I got my 3 mile run(well almost - 2.9) in this morning! Yay! It wasn't that bad after having not run for a long time! I have a lot of errands to run this afternoon, but the goal is to come back this afternoon and try to get in another session. It should be beautiful for an afternoon run.
Make it a great day!
|
1502 ккал
|
Жир: 60,70г | Белк: 199,90г | Углев: 32,04г.
Завтрак: Cabot, Jennie-O Turkey Sausage, Egg whites. Обед: Mung Beans, cooked, Cooked spinach, Chicken Breast. Ужин: Ginger Dressing, Mung Beans, Sprouted, cooked, drained, Cooked Spinach, cucumber, tomatoes, Romaine lettuce, tilapia. Перекус/Другое: Hot'n Spicy Chicharrones, Atkins Peanut Butter Fudge Granola bar, Simply Lite, light string cheese, Chicken Breast. подробнее ...
|
|
3492 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Walk 2.60 mi 14:01 pace - 37 минуты, Run/ walk 2.90 mi 11:06 pace - 33 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
