Thmsvllteresa- Журнал, 18 июн 14

Параметры Пользователя Thmsvllteresa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2014

107,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2014:

1580 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 101,18г | Углев: 202,52г. Завтрак: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz). Обед: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Organic Valley Chocolate Lowfat 1% Milk, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar. Ужин: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Snack Cracker, Ranch Salad Dressing, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops. Перекус/Другое: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Silver sneakers - 45 минуты, Water exercise - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thmsvllteresa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thmsvllteresa- Журнал, 18 июн 14

Оставить свой Комментарий

Thmsvllteresa-Изменение Веса