bdixon1989- Журнал, 02 авг 21

Baked chicken wings with Ranch seasoning and potatoes with mushrooms and onions.

---

1614 ккал

Жир: 65,54г | Белк: 106,39г | Углев: 155,22г.   Завтрак: Kelsen Danish Butter Cookies, Ikea Kafferep Chocolate Cookies, Coffee, Scotch Egg. Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Turkey Sausage , Oroweat Organic Thin Sliced Rustic White Bread, Mangos , Bananas , Wawa Lowfat Cottage Cheese. Ужин: Onions , Mushrooms , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Safeway Frozen Fruit Medley, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Bounty Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...