|
ужин
|
1664 ккал
|
Жир: 48,90г | Белк: 125,27г | Углев: 180,17г.
Завтрак: Масло Подсолнечное, Говядина Лопатка, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, йогурт, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Яйцо. Обед: Водар Хлеба Хлеб Ржаной Простой, Суп, Здравушка Молоко 3,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Булочка Мара, Водар Хлеба Хлеб Ржаной Простой, Берестейский Пекарь Батон Бараучанка, Капуста Тушеная без Масла, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Минтай. Перекус/Другое: Белый Пеликан Чернослив, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Смаката Семена Чиа, йогурт. подробнее ...
|
|
2436 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 13 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
я такая голодная сегодня весь день🤤не люблю есть вне дома,а ещё и день выдался сумасшедший на всю голову😣,оправдал все шутки про понедельник😩😩😩.
02 авг 21 написано членом: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
