Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2586 ккал
|
Жир: 134,79г | Белк: 108,13г | Углев: 237,57г.
Завтрак: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Fiskobirlik Nuga, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Çay, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Koska Yaz Helvası, Ekmecik Sade Galeta, Zeytin. Обед: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Ужин: Şehriye Çorbası, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Superfresh Ton Balığı, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, İçim Kefir. Перекус/Другое: Ülker Dido, Dost Tam Yağlı Süt, Centro Fındık Kremalı Gofret, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Karpuz, Nescafe Sade. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
