|
Only a couple pounds off of my 180lb target. My doctor was happy about my weight during my physical - I'm finally within my BMI standard of not being overweight!
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 43,67г | Белк: 118,75г | Углев: 242,01г.
Завтрак: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Blueberries, Two Good Plain Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Обед: Fuji Apples, Bananas. Ужин: Chick-fil-A Waffle Potato Chips, Onions, Cucumber (with Peel), Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Перекус/Другое: Onions, Brownie with Icing, Cucumber (with Peel), Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Tomatoes, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns. подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, HIIT - 15 минуты, Курорт - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rockster37-Изменение Веса
|
