Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 54,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 77,47г | Белк: 101,18г | Углев: 115,27г.
Завтрак: Верес Икра Кабачковая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Активия Йогурт, Томилинская Форель Слабосоленая, Сырко Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Три Несушки Яйца Куриные. Обед: Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Рис, Лента Свинина Окорок. Ужин: Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Орехи Кешью, Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
1765 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
normaexpert-Изменение Веса
|
