Павлушети- Журнал, 01 авг 21

Я сходил на тренировку 🙋🏻‍♀️🤪 скинешь конечно, не ставлю себе конкретные даты никогда, ибо организм непредсказуемая штука. У меня наоборот в этот раз получилось вначале вес вообще почти не уходил, а через три месяца регулярных тренировок быстренько за май 💨 всё ушло.  

Pure_water да скинуть то скину, там ещё есть чего скидывать😜 вопрос в том сколько! Я наоборот ставлю сроки так как понимать, чего хочу и за сколько! Тем более выступление в разного рода спортивных мероприятиях требует подготовки, а сроки не перенесешь, а цель то на мероприятие уже намечена и когда она не достигнута разочарование((((( 

Ну если прям быстро надо, я бы сократила количество приёмов пищи до 2 (максимум трёх) раз в день, без перекусов и каждое утро кардио - это то что лично на мне работает 🤗 Удачи, Паша 💪🏻 

А сколько в планах скинуть? 

Pure_water у меня и так 3, бывает и не ужинаю! Да мне не к спеху, я и так план перевыполнил😜 

Irba9 до 73, чуток на животе жирка осталось, думаю как раз с таким весом его не будет 

Вообще можно скинуть кг 2 ещё до середины августа... А ты в какую-то весовую категорию хочешь или просто для себя? 

было 2 трени, думала на 3 пойти но... не, дождь пошёл) кг 3-4 можешь скинуть) что за спорт, раз в вес лезешь?) 

...1,5 кг реально (с максимумом сохранности мышц)... А сколько получится - от желания зависит :) ... и упорности :) 

не стоит гадать - надо просто вкалывать, раз надо к сроку. 

Irba9 нет просто клинануло, увидел что для моего веса норма 73😂😂😂 и решил попробовать как буду в этом весе смотреться, а потом может осень-зима единоборства там под весовые буду подгонять 

Алластор ну у меня бывает по 2 тренировки, но 3 я не вытяну😜 пока спорт называется всё подряд😂😂😂😂 

YuryP65 ну думаю к концу месяца ближе к 73 получится))) без фанатизма 

СС0001 да и так почти каждый день тренировки! А срок это чисто я для себя поставил))))