|
Almuerzo
|
613 ккал
|
Жир: 25,59г | Белк: 35,89г | Углев: 59,27г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural. Обед: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Huevo, Hacendado Alcachofas Congeladas, Guisantes, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva, Pimienta Negra, Orégano, Habas, Jamón Serrano. Ужин: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Hacendado Yogur Natural 0%. Перекус/Другое: Hacendado Kefir Natural, Mercadona Mezcla de Semillas , Dolce Gusto Cortado. подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Valentín-Изменение Веса
|
