Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3572 ккал
|
Жир: 124,02г | Белк: 342,30г | Углев: 272,60г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Крыжовник, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Frico Сыр Маасдам, Сэн Сой Лапша Пшеничная, Помидоры, Сахар, Кофе (Растворимое). Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Ironman Protein Bar Cocos, Frico Сыр Маасдам. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
