Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021
|
44,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 41,83г | Белк: 114,16г | Углев: 294,18г.
Завтрак: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Meloni Gialli, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fatina Mandorle Sgusciate, Tuorlo d'uovo, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒. Обед: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓ALBUME SODO 🥚, Melanzana, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Piselli, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Selex Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. Ужин: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Zucca 🎃, Bieta, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Orogel Soia Edamame, Melanzana, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Перекус/Другое: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1478 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 29 минуты, Приседания - 7 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
