nadyaep16- Журнал, 01 авг 21

sarapan abis wo makan kue ultah hmmm kalorinya luar biasa hshshshs
seminggu ini makan lumayan berantakan bismillah besok back on track🥰

---

1473 ккал

Жир: 34,86г | Белк: 104,08г | Углев: 192,74г.   Завтрак: Kue Bolu Coklat, Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Обед: Nasi Merah, Tomat, Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, ABC Homestyle Sambal Terasi, Garam, Bawang Putih, Labu Siam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Ужин: Garam, Wortel, Labu Siam, Telur, Tahu. Перекус/Другое: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Wall's 3 in 1 Neopolitana, Kue Bolu Coklat. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...