Antovero- Журнал, 31 июл 21

Hoy,Filet de merluza con calabaza .todo al vapor,y 1huevo duro.Otro kilo bajado:OBJETIVO LOGRAD0. En 3 meses:12kg.
Es lo q me indico el dr.El miercoles veremos que me dice.

---

574 ккал

Жир: 26,29г | Белк: 48,61г | Углев: 35,85г.   Завтрак: Mate Amargo. Обед: Calabaza, Merluza Plancha, Huevo Duro. Ужин: 5 Hispanos Mix Tradicional, Tregar Ricotta Magra, Queso Cremoso, Tomate de Árbol, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...