Myma Guedes 2021- Журнал, 31 июл 21

Параметры Пользователя Myma Guedes 2021 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ta bagunçada a comida mais esta delicia...
arroz
brocolis
batata doce
carne de panela cm batata(nao comi toda batata)

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

728 ккал

Жир: 25,22г | Белк: 31,25г | Углев: 95,18г. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Brócolis, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Torrada Integral. подробнее ...

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Arroz e batatas são carbo, qual o seu objetivo?

31 июл 21 написано членом: NaraSLG

eu estou me reeducando pra emagrecer, cortei arroz, macarrão, pão ,farofa...tudo que é farinha branca. me sinto menos inchada. priorizo verduras,legumes ,feijão ,ovo e carne magra

01 авг 21 написано членом: nilza2019

@NaraSLG Quero emagrecer mais sem pressa ,sem neuras,assim eu consigo p tda vida não só por um tempo,pra mim funciona assim...contando calorias... Bom dia

01 авг 21 написано членом: Myma Guedes 2021

@nilza2019 eu já fiz assim tbm tirando tudo mais não consigo levar pra vida toda.. Assim está dando certo.. Não como assim todo dia...

01 авг 21 написано членом: Myma Guedes 2021

nilza2019 para emagrecer vc apenas precisa estar em defict calórico e pode comer carboidratos focando nas quantidades...vivi 1 ano igual a vc sem massas e açucar e perdi peso...mas é insustentável para o psicológico...hj faço a flexivel e perco 1 kilo por semana

01 авг 21 написано членом: superaçao 14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Myma Guedes 2021-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Myma Guedes 2021- Журнал, 31 июл 21

Оставить свой Комментарий

Myma Guedes 2021-Изменение Веса