tusik70- Журнал, 17 июн 14

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2014

77,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2014:

1060 ккал

Жир: 46,20г | Белк: 43,01г | Углев: 126,74г. Завтрак: Мюсли, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Меридиан Креветки в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Ярмарка Рис Красный. Ужин: Главпродукт Тушенка, Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Любятово Печенье Мария, Valio Gefilus Кефирный 1%. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю