tarty_patrick- Журнал, 31 июл 21

Параметры Пользователя tarty_patrick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021

78,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2021:

1237 ккал

Жир: 60,74г | Белк: 71,70г | Углев: 99,07г. Завтрак: Linera Smeerpaté Ardenner, Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. Обед: Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Water, Remia Mayolijn, AH Filet Americain met Uitjes, AH Tijger Wit. Ужин: Appel, AH Magere Spekreepjes, AH Kippendijfilet, Olijfolie, Uien, AH Punt Paprika, Zoete Aardappel, Gekookt Ei, Honing-Mosterd Dressing. Перекус/Другое: Gekookt Ei. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Работа - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tarty_patrick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tarty_patrick- Журнал, 31 июл 21

Оставить свой Комментарий

tarty_patrick-Изменение Веса