Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3409 ккал
|
Жир: 94,88г | Белк: 348,40г | Углев: 290,14г.
Завтрак: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Карусель Фунчоза с Овощами, Том Ям, Роллы Филадельфия, Зеленика Морковь со Свеклой и Тыквой, Frico Сыр Маасдам, Помидоры, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Крыжовник, Моремания Лимонад Маракуйя , Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
