indraayu- Журнал, 31 июл 21

udah sebulan lebih, stuck disini aja dong 😂😂😂 walopun lingkar susut (Alhamdulillah) tapi kan pengen gtu berkurang BBnya hahahaha, kudu gimana ini??

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1653 ккал

Жир: 80,22г | Белк: 109,79г | Углев: 117,08г.   Завтрак: Daging Sapi, Edo Puff Pastry, Bubur Ayam, Puro WPRO Whey Protein. Обед: Sania Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Edo Puff Pastry. Ужин: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Puro WPRO Whey Protein. Перекус/Другое: Cimory Cimory Squeeze, Mayora Teh Pucuk Harum, Pastel. подробнее ...