Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johne_one
Журнал
29 июл 21
johne_one- Журнал, 29 июл 21
Параметры Пользователя johne_one
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021
102,2 кг
Потеряно до сих пор:
19,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июля 2021:
1466 ккал
Жир: 45,46г | Белк: 170,87г | Углев: 97,59г.
Завтрак:
Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos.
Обед:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Полдник:
Laranjas, Hortifruti Cenoura Crua.
Ужин:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido).
Перекус/Другое:
Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos.
подробнее ...
4546 ккал
Упражнение:
Peito avançado - 1 час и 21 минуты, Bicicleta ergométrica - 10 минуты, Esteira rápido - 37 минуты, Apple Health - 21 часа и 52 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
johne_one-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю