alyamuthia- Журнал, 30 июл 21

Параметры Пользователя alyamuthia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aku beberapa hari ini mulai olahraga kekuatan perut sama perbanyak makan protein. Aku merasa kayak ada perubahan di perut, perut atasku lebih rata, tapi perut bawah masih sama. Apa sengefek itu ya protein? Atau dari olahraganya? Bingung sih tumben kayak gini

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2021:

1779 ккал

Жир: 86,79г | Белк: 72,70г | Углев: 180,29г. Завтрак: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sania Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa. Обед: Kecambah, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Bamboe Rawon. Ужин: Kecambah, Bamboe Rawon, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Перекус/Другое: Diamond Strawberry Milk, Indomilk Susu Full Cream, Nanas, Kerupuk Beras, Pisang, Khong Guan Saltines. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

aku pernah liat tipe2 workout yang bekerja pada perut. Misal gaya workout tipe A bekerja pd perut bagian atas, B pada bagian bawah, dst. Mnrtku bener kalau protein ngaruh ke otot perut, tapi workout juga mnjd faktor. koreksi kalau salah ^^

30 июл 21 написано членом: sukulen

protein ngejaga massa otot hehe, kita mah udh ada otot tinggal 'bangunin' aja sama jaga hihi

30 июл 21 написано членом: etternity._


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alyamuthia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alyamuthia- Журнал, 30 июл 21

Оставить свой Комментарий

alyamuthia-Изменение Веса