Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2503 ккал
|
Жир: 98,89г | Белк: 133,55г | Углев: 274,10г.
Завтрак: Нектарины, Пятерочка Черешня , Абрикосы, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Рот Фронт Птичье Молоко, Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Fish House Килька Пряного Посола, Мерси Конфеты, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Сушеный Инжир, Персики, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ЭГО Творог 0,2%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Изюм Черный, Fit Parad Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Зеленые Оливки, Помидорка Томатная Паста, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. подробнее ...
|
|
2078 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
