Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Serhi9
Журнал
16 июн 14
Serhi9- Журнал, 16 июн 14
Параметры Пользователя Serhi9
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ДА!!!
90 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июня 2014:
1866 ккал
Жир: 75,97г | Белк: 194,69г | Углев: 93,87г.
Завтрак:
Чудо Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Домик в деревне Кефир 3,2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке.
Обед:
Яичный Омлет, Салат Овощной, Семга на Пару.
Ужин:
Яйцо (Целое), Консервированный Лосось.
Перекус/Другое:
VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Активия Кефирная 1%.
подробнее ...
2665 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
:)))
31 июл 14 написано членом:
Serhi9
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Serhi9-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю