Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 120,43г | Белк: 110,84г | Углев: 43,38г.
Завтрак: Coffee Instant with 20Ml of Cream. Обед: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Sanitarium Marmite, Olina's Simply Seed Crackers (Moroccan Dukkah), Heinz Garlic Aioli, Chop Chop Chicken in Spring Water, Avocados , Cherry Tomatoes, Colby Cheese , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Ужин: Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Musashi 100% Whey (Protein Shake), Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Macro Wholefoods Market Hemp Seeds (Australian), Blue Frog Black Doris Plum, Almond and Coconut Cereal (40G Serve), Cooked Mushrooms (from Fresh), Pulled Pork, Anchor Butter, Cabbage , Delmaine Whole Gherkins, Spring Onions , Colby Cheese . Перекус/Другое: Huntley & Palmers Litebread Mixed Grain, Delmaine Whole Gherkins, Kapiti Kikorangi, Port De Salut Cheese , Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
