Rafaelaanap- Журнал, 29 июл 21

Retornando app !! Bom ver que ainda tem gente por aqui simplesmente meu lugar pra correr por inspiração ❤️ voltando pra meta pois ainda falta pouco mais da metade

66,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1664 ккал

Жир: 27,40г | Белк: 63,03г | Углев: 298,02г.   Завтрак: Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Jandaia Suco de Acerola, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Maguary Suco de Maracujá, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Açúcar, Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Melancia. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...