nathvv- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя nathvv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

56,9 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1153 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 92,77г | Углев: 107,45г. Завтрак: Barra de Cereal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados (50g). Обед: Melancia, Abobrinha Refogada, Juréia Ovo de Codorna , Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: A Saborosa Bala de Banana sem Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. подробнее ...

1584 ккал

Упражнение: Пресс - 7 минуты, HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nathvv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nathvv- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

nathvv-Изменение Веса