Vaniarocha7- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя Vaniarocha7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1202 ккал

Жир: 38,22г | Белк: 102,26г | Углев: 98,49г. Завтрак: Essential Nutrition Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Melitta Café sem Açúcar , Veneza Queijo Minas Frescal Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Hemmer Beterrabas em Conserva, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Hemmer Beterrabas em Conserva, Dicel Palmito de Pupunha, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Uau 😋👏

28 июл 21 написано членом: ftwasilewski


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vaniarocha7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vaniarocha7- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

Vaniarocha7-Изменение Веса