lydium- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

68,0 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

945 ккал

Жир: 36,33г | Белк: 77,44г | Углев: 84,09г. Завтрак: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Walnuts, Optavia Frothy Cappuccino Boost, Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Optavia Rustic Tomato Herb Penne. Обед: Rice Salad with Tuna, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Cucumber (Peeled), Coffee. Ужин: Fat Free Reduced Calorie Italian Dressing, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi (Can), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Перекус/Другое: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Optavia Cinnamon Crunchy O's, Planters Cocktail Peanuts with Sea Salt, Walnuts. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Вязание - 1 час, walking - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса