Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 93,07г | Белк: 72,13г | Углев: 65,70г.
Завтрак: Ancient Organics 기버터, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 양파, 파프리카, 스팸 스팸 클래식, 달걀. Обед: 하이포크 항정살, 인테이크 소이밀크, 우무, 서리태, 두부, 삶은 병아리콩, 김치, 삶은 계란, 커클랜드 피칸, 양상추, 단호박찜, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 팔레오 햄프씨드, 복숭아, 블루베리, 오이, 방울 토마토. Ужин: 콜비 잭 치즈, 레드 식사용 와인, 팜에이트 카프레제 샐러드, 샤르도네 와인. Перекус/Другое: 아몬드가루, 단호박찜, 아몬드, 달걀. подробнее ...
|
Потеряно 6,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
