Rcp.ozdmir - Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя Rcp.ozdmir | < Предыдущая Запись |Следующий >

13 km sonrası 😋birşeyler yapmaya çalıştım 😁🙈

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

232 ккал

Жир: 15,92г | Белк: 18,87г | Углев: 1,68г. Обед: Haşlanmış Yumurta. подробнее ...

58 Сторонников Поддержка

Комментария

Kardiyo sonrası karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin kas erimesi oluşur

28 июл 21 написано членом: selambenesmanur

kas çalışmasında kaslarda mikro yırtılmalar olur vücut bu mikro yırtılmaları tedavi edebilmek için proteine ihtiyaç duyar. karbonhidrat sadece enerji verir fazlasını vücut depolar

28 июл 21 написано членом: bahadırlll

@selambenenesbamur 7 kilom fazla var büyümeye giderken covid ten salon kapandı kaldı öyle kilo.. Bende kardiyo az yemek ile birşeyler yapmaya çalışıyorum.. Protein alıyorum tabi onsuz olmaz yani de gelemeyen çalışıyorum

28 июл 21 написано членом: Rcp.ozdmir

@bahadırlll o yüzden lifli şeyler tüketmeye çalışıyorum kuru incir eti lifalif falan.. Proteinsiz zaten olmaz olan kasa da zarar veririm

28 июл 21 написано членом: Rcp.ozdmir


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rcp.ozdmir -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rcp.ozdmir - Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

Rcp.ozdmir -Изменение Веса