Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
28 июл 21
chrisw77- Журнал, 28 июл 21
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Oh yeah! The past couple workouts were short yet super intense! Feels good to be back at it! 💪
72,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2021:
2261 ккал
Жир: 38,28г | Белк: 226,33г | Углев: 243,72г.
Завтрак:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee.
Обед:
Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds).
Ужин:
Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast.
После Ужина:
Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins.
подробнее ...
2237 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
👍
28 июл 21 написано членом:
bearnoggin
👏
29 июл 21 написано членом:
melissatwa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю