Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Be_nice2Me
Журнал
28 июл 21
Be_nice2Me- Журнал, 28 июл 21
Параметры Пользователя Be_nice2Me
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 3. Evenings are challenging. I really want to snack. My focus will be to break the habit of grazing when I am not really hungry.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2021:
1410 ккал
Жир: 55,66г | Белк: 48,99г | Углев: 198,14г.
Завтрак:
Post Shreddies, Yoplait Source Yogurt, Bananas, Silk Almond For Coffee.
Обед:
Multigrain Bread, Fried Egg, Almonds.
Ужин:
Corn On The Cob with Butter , Compliments German Style Smoked Sausage.
Перекус/Другое:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) .
подробнее ...
2118 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
I have the same issue, one thing I did was to identify when I wanted to snack and change my routine. Doesn’t always work though it is getting better. Keep at it, you will get there 🙂
28 июл 21 написано членом:
49thstreetbaker
I have come up with some really odd combinations of things to satisfy my night munchies. I make sure the curtains are closed so those nice men in the little white coats don’t come for me! Last experiment? 1/4 c each peanuts and salsa. Sounds disgusting … but actually not that bad! 🤣🤣🤣
28 июл 21 написано членом:
grammalaura
Ditto, it’s so hard not to Snack at bedtime. I forfeit my elevens or tea snack and save it instead for 9 pm - usually yogurt and fruit.
28 июл 21 написано членом:
Lindafitter
I did well with seeds and nuts for night time snacks. If you just need some weight in your stomach you can try cucumbers and a little skyr or greek yogurt for dip. Try to get organic if you can as it's more nutritious by weight and make sure whatever you eat has a lot of fibre so you feel full longer. Nothing worse than going to bed hungry 😖
28 июл 21 написано членом:
troutymctrouttrout
Thank you everyone for your suggestions! Very much appreciated ❤️
29 июл 21 написано членом:
Be_nice2Me
Be_nice2Me-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю