johnpersico- Журнал, 14 июн 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2014

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2014:

1537 ккал

Жир: 44,92г | Белк: 69,05г | Углев: 178,69г. Завтрак: Westby Cheese Curds, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pancakes with Butter and Syrup, Milk (Nonfat), Coffee with Milk and Sugar. Ужин: Green String Beans, Samuel Adams Brown Ale Beer, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Sugar Coated Almonds, Brandy, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю