pooh4062- Журнал, 28 июл 21

1키로 300그램 증가 ㅜ
14500보/계단오르기80층
1400칼로리 양념음식 다먹음
이런증가치는 첨 봐요 ㅜ
부종 이겠죠???
휴가끝나고 첫출근 이예요
이제 클린식으로 가즈아~~~~
오늘도 화이팅^^♡

54,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1642 ккал

Жир: 77,70г | Белк: 60,10г | Углев: 196,60г.   Завтрак: 찐옥수수, 아몬드, 필라델피아 크림치즈 (20g), 삼립 로만밀통밀식빵, 키위 열매, 뉴트리원 포스트바이오틱스. Обед: 바나나, 찐옥수수, 삶은 계란. Ужин: 바나나, 열무김치, 오이무침, 계란후라이, 어묵, 아보카도, 삶은 계란. Перекус/Другое: 크라운 죠리퐁 (30g), 키위 열매, 아몬드. подробнее ...