Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Joe Alec
Журнал
27 июл 21
Joe Alec - Журнал, 27 июл 21
Параметры Пользователя Joe Alec
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
FS kept "eating" this post. Third time's the charm? My lovely study partners are very generous with the snacks - glad today is gym day! I have a feeling that I've been undereating too long so I'm going to gradually increase my intake from 1100/1200 to about 1400 and see how that goes. It's wild that I'm already feeling hungrier after only three full resistance training workouts. I'm here for it tho 🌻
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июля 2021:
1300 ккал
Жир: 63,00г | Белк: 55,00г | Углев: 146,00г.
Обед:
Alpha Foods Philly Sandwich Burrito.
Ужин:
Beyond Meat Beyond Burger, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil.
Перекус/Другое:
Krispy Kreme Chocolate Iced Custard Filled Doughnut, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels.
подробнее ...
763 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 23 часа и 18 минуты.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sure - and kind of! I don't care much about bulking up, I'm more just trying to work on my weirdly low metabolism so I don't have to monitor diet so closely. And muscle does that better than cardio alone.
27 июл 21 написано членом:
Joe Alec
Oo good to know! I haven't quite found what works for me yet so I could give it a try
28 июл 21 написано членом:
Joe Alec
Do you alternate how much you eat based on whether it's a rest day or strength training day? I looked up recomp and that's what came up
28 июл 21 написано членом:
Joe Alec
Oh okay, that makes sense! I do know that I've been eating too little and that's a big part of why my trendline is flattening. It sounds like recomp comes pretty naturally with my goal of adding more activity, thanks for sharing 😊 I'm hoping I don't have to start watching macros too closely (Personally, it doesn't feel sustainable to micromanage my intake to that level yannow?) but if this doesn't work I fear that's the next step 🥲 Good luck with your recomp journey!!
28 июл 21 написано членом:
Joe Alec
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Joe Alec -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю