Carol.Roch@- Журнал, 27 июл 21

oi Carol! é normal deslizarmos na dieta o importante é voltar e com tudo =) boa sorte no seu processo  

normal oscilar, só não desista, não faça um déficit calórico muito grande, faça mudanças gradativas na alimentação e hábitos, vc pode, vc consegue , tmj 💪🏻 

Quando estou quase chegando na próxima meta..nos 80kg .. sobe E sei.que a culpa é toda minha  

Não desista, o caminho é árduo, não é fácil, mas qdo vc chegar lá vai valer muito a pena! ❤️ 

Força na piruca e lembre se que tem uma pessoa mto fitness no seu interior ✌🏽✌🏽👏🏽👏🏽 

Desanimar é algo muito normal e ESTÁ TUDO BEM!!! só faça de tudo para que esse desanimo não vença. Em todas as áreas das nossas vidas não terá só dias de glória, no meio da vida saudável é a msm coisa. E por isso que tem essa comunidade, para dar incentivo uns aos outros e estamos torcendo por você. Busque informações para alavancar nesses ganhos e bora pra cima. Passo dicas diariamente sobre nutrição, alimentação e dieta no Instagram, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto 

Não desista. A caminhada não é fácil, mas não vale a pena desistir 

infelizmente também, engordei e estou depressiva, muito desanimada 😓 

Preciso perder 40 e estou firme, 10 logo vc consegue, força!!! 

Obrigada gente ,amanhã será uma nova oportunidade...vou dar meu melhor vcs sao top 

nathsantaana vamos conseguir!!!