Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Deborahg382
Журнал
13 июн 14
Deborahg382- Журнал, 13 июн 14
Параметры Пользователя Deborahg382
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 1 complete of my fat fast. I've lost a little bit already. I have four more days then I will begin consuming only 60% fat and see if this will help me tap into my own fat stores. I was consuming 70% and was maintaining. I have two weeks left in this month to try and lose 3 to 4 lbs. Its been a real battle getting out of the 2teens. I have 16.8 lbs to go to get out of the teens! I'm excited to complete this fast and trying out my new menu of 60% fat.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июня 2014:
1015 ккал
Жир: 99,98г | Белк: 15,70г | Углев: 4,22г.
Завтрак:
Nature's Way Efagold Coconut Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream.
Обед:
Egg, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Nature's Way Efagold Coconut Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream.
Ужин:
Egg, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Macadamia Nuts, Philadelphia Original Cream Cheese.
Перекус/Другое:
Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Land O'Lakes Salted Butter, LouAna Pure Coconut Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Nature's Way Efagold Coconut Oil.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
I like running on fat. It's weird. If I'm careful with the carb back loading I don't kill it. Good luck Deb. A worthy endeavour.
14 июн 14 написано членом:
northernmusician
Thanks NM. I increased my fat and gained. So my thought is I must have been eating just enough to maintain, so I need less to tap into my fat stores. We'll see. I start that in four days time. :) Looking forward to the new approach.
14 июн 14 написано членом:
Deborahg382
Fat is a tricky one. At double the calories of protein and carbs you really have to measure them. I find the biggest thing is they make me feel satisfied, but I never feel full when they're a significant part of my diet. I'm actually loving not feeling stuffed. Anytime I feel stuffed I get lethargic. Have a wonderful day Deb. Keep on figuring it out. It takes a while.
14 июн 14 написано членом:
northernmusician
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Deborahg382-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю