eevam.seppanen- Журнал, 27 июл 21

Oli aivan pakko hypätä vaa'alle ja tarkistaa lukema, mutta eipä se ollut vuorokaudessa mihinkään muuttunut. Tuntuu vain tosi oudolta, kun tähän asti on ollut keskimäärin 0,5 kg/vk ja nyt yhtäkkiä kokonainen kilo.

64 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1324 ккал

Жир: 53,77г | Белк: 67,59г | Углев: 144,10г.   Завтрак: Kauraleipä, Vita D'or Maiju Vähärasvaisempi Margariini, Atria Lauantaimakkara. Обед: Sokeri, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Marjapuuro. Ужин: Luumut, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Salaattijuustokuutiot, Kotimaista Vihannessekoitus , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Перекус/Другое: Gelatelli Mini-Mix, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Milbona Maasdam Classic, Kauraleipä. подробнее ...