I slept 6.6 hours last night. I still went to bed way too late though. Maybe all the porridge and beans I have been eating for the last 6 days are helping to get me out of plateau already!!! Also my late evening snack stopped at celery, cauliflower & hummus dip. I totally forgot about the squares of 70% chocolate in my fridge last evening! Breakfast: Red River Cereal Porridge w blueberries, decaf Lunch: 1/4 Whole grain tortilla wrap with: coleslaw, chicken breast pieces, cashews, Romano beans Supper: Veggie Spaghetti sauce with veggie pasta, added black eyed peas & mesclun greens Snack eve: mango chunks
|
138,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 71,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1000 ккал
|
Жир: 32,74г | Белк: 44,74г | Углев: 139,73г.
Завтрак: Water, Decaffeinated Coffee, Blueberries, Porridge_Red River Cereal - cooked & Ready-To-Freeze_Deelbee. Обед: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Ranch Salad Dressing, Flax Seeds, Compliments Romano Beans, Overwaitea Food Group Chicken Breast Free Range Boneless Skinless-uncooked-Western Family, Compliments Red Wine Vinegar, Colavita Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Carrots, Cabbage, Lemon Juice (Canned or Bottled), Mustard, Dempster's Whole Grains Tortillas. Ужин: Garofalo Fusilli Tricolore, Mesclun, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Pure Spring Mix - Mesclun, Great Value Black Eyed Peas, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese. Перекус/Другое: President's Choice Frozen Mango Chunks. подробнее ...
|
|
4352 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
Комментария
You surpassed your 305 goal! Woooohoooo :)
26 июл 21 написано членом: Liv Lite
|
Liv Lite, I forgot all about that... so I did, just 2 days later. YEH!
27 июл 21 написано членом: deelbee
|
27 июл 21 написано членом: liz-andra
|
Liz-andra When I am journaling I google what I am writing about and add the search word cartoon, an if an image strikes my funny bone with a big laugh out loud I post it. I do have a weird sense of humour.
27 июл 21 написано членом: deelbee
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|