|
ура 66.5
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 46,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 67,79г | Белк: 102,01г | Углев: 208,58г.
Завтрак: Lafitore Халва без Сахара, Медовая Долина Мёд, Сметана, Творог 5%, Белый Хлеб, Здравушка Сыр Грювер Особый 50%, Малина, Черная Смородина, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Белый Город Молоко 2,5%, АХА Овсяная Каша. Обед: Красная Цена Горчица Острая, Куриный Бульон, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Варенька Малиновое Варенье , Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Творог 5%. Перекус/Другое: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Медовая Долина Мёд , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кофе с Молоком, Vaasan Хлебец, Паштет, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Просто Грецкий Орех, Сыродел Сыр Адыгейский , Арахис, Малина, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Фитнес - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наташечка77-Изменение Веса
|
