maru777- Журнал, 26 июл 21

В этот раз каждые 100 грамм уходят с боем! То ли возраст, то ли посадила метаболизм снова! Раньше было достаточно перейти на 2000 ккал и вес медленно полз вниз, сейчас перешла на 1700! Ещё 1 кг сброшу и начну качать! Буду по чуть-чуть поднимать калораж и стабилизировать вес))

63,1 кг Потеряно до сих пор: 20 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1724 ккал

Жир: 62,37г | Белк: 118,20г | Углев: 167,71г.   Завтрак: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Московский Провансаль Легкий, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Айсберг. Ужин: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Белая Дача Салат Айсберг, Московский Провансаль Легкий. Перекус/Другое: Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. подробнее ...